Tudatalatti programok és a SZORONGÁS
-
Venczli Alexandra
Ha már benne vagy egy ideje a szorongás fogságában, akkor pontosan tudod mennyire szabotálja az életedet.
A hirtelen felbukkanó félelemérzet a legváratlanabb helyeken. A szorító mellkasi érzés, émelygés miközben épp belépsz egy kávézóba. Elhatalmasodik rajtad az aggódás és legszívesebben csak menekülnél. És még hosszan sorolhatnám.
Ezekért nagy árat is fizetsz.
Még a leghétköznapibb dolgok is komoly erőfeszítést igényelnek. Extra veszélyforrásként éled meg felszállni egy buszra, vagy akár autóval menni valahova.
De mi a szorongásod valódi oka? Honnan fakad valójában?
A helyzet az, hogy soha nem külső események azok amelyek miatt szorongunk, hanem az, hogyan gondolunk rá, vagyis hogyan értelmezzük a helyzetet.
Mivel különböző emberek vagyunk, ezért különbözőképpen fogjuk értelmezni a helyzeteket ezért fordul elő, hogy nem mindenki fog szorongani egy ismerkedés gondolatától: egyesek izgatottnak, mások közömbösnek, mások talán frusztráltnak, megint mások szorongónak fogják érezni magukat.
Íme egy példa a helyzet értelmezése hogyan vezethet a szorongáshoz:
Mitől függ hogyan értelmezzük a helyzeteket?
Most érkeztünk el talán a legfontosabb kérdéshez, amit tudnod kell, ha valaha is le akarod győzni a szorongást.
Szóval mitől függ, hogy egy tök ártalmatlan helyzetre ráparázunk?
Mitől kapcsolnak be a szorongást elindító gondolatok, amitől végül teljesen eluralkodik rajtunk a szorongás, legyen az ha felszállunk a buszra, autót vezetünk, vagy bemegyünk egy boltba, stb.
FIGYELJ!
A helyzetek értelmezése, azaz hogy hogyan gondolunk és reagálunk rájuk, nagymértékben függ a tudatalattinkban futó programoktól.
A tudatalatti programjaink az életünk során szerzett tapasztalatok, hiedelmek és minták, amelyek segítenek értelmezni a világot és viselkedni a különböző helyzetekben.
A tudatalattit szokták “agyunk rejtett részének” nevezni. Ez az a hely az agyunkban, ahol a dolgok történnek, amiknek nem feltétlenül vagyunk tudatában.
Ahogy egy jéghegynek csak a csúcsa látszik ki a vízből, úgy a tudatalattinknak is csak a kicsi részét látjuk a gondolataink és érzéseink mögött.
Ezek a tudatalattinkban futó programok befolyásolják a gondolatainkat és viselkedésünket.
Ezeknek azonban nem is vagyunk tudatában, csak reflexszerűen történnek.
Például, ha korábban rossz tapasztalatokat éltél át egy bizonyos helyzetben, akkor a tudatalattidban rögzülhet egy negatív hiedelem, ami onnantól kezdve befolyásolja hogyan fogsz reagálni egy hasonló helyzetre.
A szorongást elindító gondolatokat a tudatalattinkban futó programok váltják ki.
Tehát a szorongás kiváltó oka mindig a tudatalattinkban keresendő.
Ezeket nem tudjuk kontrollálni. Teljesen automatikusan működnek, szinte soha nem is észleljük őket, csak azt veszed észre, hogy egy adott helyzetben mindig hasonlóan cselekszel.
Igaz ez nem csak a szorongásra, hanem az élet minden más területére is.
Az, hogy hogyan látod a világot, vagyis milyen “szűrőn” vagy “szemüvegen” keresztül az mind a tudatalattinkból fakad.
Példák arra, hogyan váltanak ki szorongást a tudatalatti programok
Nézzünk néhány konkrétabb példát arra hogyan alakul ki a szorongás a tudatalatti programok hatására.
AUTÓVEZETÉS
- Lehet, hogy valakinek volt korábban egy nagyon rossz élménye autóvezetés közben, amitől nagyon megijedt. Egy vészhelyzet, vagy baleset. Ez a negatív élmény beleégett a tudatalattijába és bár már nincs tudatában ennek mégis, ha vezetésre kerül sor ez a program bekapcsol és szorongást vált ki.
- Lehet, hogy valaki rendszeresen néz híradót évek óta, amiben rengeteg közúti balesetről számolnak be. Észre sem vette, de arra programozódott a tudatalattija, hogy autót vezetni nagyon veszélyes, ezért egyszer csak erőre kap ez a program és vezetés közben elkezd mindenféle aggodalmakat generálni, amiktől elindul a szorongás.
PÉNZÜGYEK
- Ha valaki korábbi élete során gyakran és tartósan szenvedett pénzhiánytól, akkor ez rögzülhetett a tudatalattijában. Ez a program később pénzügyi szorongást válthat ki, mert folyamatosan aggódik az anyagiak miatt és úgy érzi, soha nem lesz elég pénze.
- Ha valaki korábban pénzügyi traumát élt át, például csődbe ment, komoly anyagi veszteség érte, akkor ezek a tapasztalatok szintén rögzülnek a tudatalattijában. Ez pénzügyi szorongáshoz vezethet, mert az illető tart a hasonló helyzetek ismétlődésétől, ezért folyamatosan aggodalommal tekint a pénzre.
PÁRKAPCSOLAT
- Ha valaki korábbi élete során csalódást élt át, mert megbántották, megcsalták, stb., akkor ezek tudatalatti szinten is benne maradtak. Ezért amikor hasonló érzelmi helyzetbe kerül, mint amikor átélte a csalódást, akkor ezek a tudatalatti programok működésbe lépnek és szorongást váltanak ki, annak ellenére, hogy nincs is valós oka rá.
ROSSZULLÉT
- Tegyük fel stresszes voltál, ideges, ezért a gyomrod a szokásosnál is érzékenyebb lett, ezért miután ittál egy kávét a kedvenc kávézódban elfogott az émelygés, szédülés, amit nem tudtál hova tenni. Ezért megijedtél. Következő alkalommal már nem kellett, hogy ézékeny legyen a gyomrod, a tudatalattid elindította a programot a kávézóba való belépésedkor és rádjött a szorongást, hogy most is vajon rosszul leszel?
ÁLTALÁNOS SZORONGÁS
- Emlékezz csak vissza a covid időszakra. Nagyon jó példa. Nem véletlenül nőtt meg a szorngásos esetek száma drasztikusan. Még ha te nem is féltél a covidtól, ha hónapokon keresztül mindenhonnan az folyik, mindenki arról beszél, hogy igen nagy a veszély, senki sem tud semmit és lehet, hogy belehalunk, akkor egy idő után ez tudatalatti programként rögzül benned. Aztán ha láttál egy embert maszk nélkül, vagy valaki túl közel ment hozzád máris elfogott a szorongás.
BETEGSÉGEKTŐL VALÓ FÉLELEM (testi tünetek)
- Az egyik leggyakoribb eset, amikor különböző tudatalatti programok ötvöződnek egymással, ezáltal egy káosz alakul ki bennünk. Például egyszer elfogott a szorongás, ami miatt mellkasi szorítást éreztél, felment a pulzusod, nehéz légzést kezdtél tapasztalni a félelem mellett, amitől teljesen beparáztál és azt hitted valami komoly bajod van. Majd máskor amikor gyalogoltál fel a lépcsőn, amitől természetes módon felment a pulzusod és a levegőt is nehezebben vetted, szintén eluralkodott rajtad a szorongás, mert a tudatalatti programod ezeket a testi tüneteket összekötötte a a korábbi esettel.
Ahogy látod a lehetséges forgatókönyve száma korlátlan. Ez minden ember esetén egyedi.
Azonban egy dolog minden szorongó emberben közös.
A szorongásuk a tudatalattiban gyökerezik.
Mitől múlik el a szorongás véglegesen?
Talán most már számodra is egyértelmű, hogy a szorongásod oka a gondolkodásmódodban rejlik.
Mélyen a tudatalattiban.
Ezt amiatt nehéz felismerni, mert nem vagyunk a tudatában. Minden automatikusan, egyfajta válaszreakcióként történik. Nem te kontrollálod.
Ezért van az, hogy olyan, mintha csak a semmiből törne elő és fogalmad sincs, hogy most valójában mi is történik.
És itt teheted fel a kérdés, hogy akkor mitől múlik el a szorongásod?
A válasz egyértelmű.
Meg kell tisztítani a tudatalattidat azoktól a programoktól, amik kiváltják a szorongásodat.
A szorongás tehát nem egy klasszikus betegség, ami idővel elmúlik, vagy valami gyógyszer megszünteti.
Gyógyszerekkel nem tudunk hatni a gondolatainkra, főleg nem a tudatalattinkra.
Azonban ha képessé válnál a tudatalatti programjaid befolyásolására, az azonnal hatással lenne a szorongásodra.
Gyorsan enyhülne és teljesen meg is szűnne.
Olyan mint egy számítógépes vírus, ami belassítja a gépedet. Mihelyt kiírtod, újra megnyílik a világ.
Felszabadulttá és nyugodtá válsz.
Megszűnnek az ijeszti testi tünetek.
Visszakapod a régi életedet, vágysz a társaságra, az emberekre. Tele leszel életkedvvel. Bátran mész bárhova, akár autóval, akár repülővel.
És újra azt érzed, hogy élsz.
A kérdésed most már csak az lehet:
Hogyan lehet törölni a szorongást kiváltó tudatalatti programokat?
