Az önbizalomhiány 25 jele
Mik az önbizalomhiány leggyakoribb jelei és hogyan érhető el a bőséges önbizalom, hogy bátran mutasd meg ki is vagy valójában?
-
Venczli Alexandra
A legtöbben, akiknek alacsony az önbizalma csupán csak alapjáraton ketyegünk.
Nem használjuk ki a bennünk rejlő lehetőségeket, pedig érezzük, hogy sokkal több van bennünk.
És szeretnénk is megmutatni, többre vágyunk…
De mintha valami visszafogna, gátolna.
Így végül maradunk egy helyben, a jól ismert “langyos pocsolyában”.
Félünk az esetleges kudarcoktól, ezért inkább kerülünk mindenféle kihívást, vagy új dolgot, nehogy csalódás legyen a vége.
Nem merünk nemet mondani mondjuk a munkahelyen, ahol így velünk csináltatnak számtalan olyan dolgot, ami nem is a mi feladatunk lenne, pedig csak ki kellene jelölni a határainkat.
De az alacsony önbizalom rányomja a bélyegét a párkapcsolatokra is. Megjelenik a gyanakvás, a kételkedés, hogy vajon tényleg minden úgy van, ahogy a párunk mondja? Mindez aztán elvezet a féltékenységhez, ami teljesen megmérgezi a kapcsolatot.
Sokszor inkább társasági összejövetelekre sem megyünk, mert kényelmetlenül érezzük ott magunkat, nehéz megszólalni, csak úgy beszélgetni, jól érezni magunkat, vagy azon aggódni, hogy mit gondolnak rólunk mások.
Ez az egész olyan, mint egy lelki börtön, amit mi magunk emeltünk.
Mindez az önbizalomhiány miatt.
Nem mered önmagad adni, mert tele vagy gátlásokkal?
Ezek gyakori oka az alacsony ÖNBIZALOM, ami viszont könnyen megduplázható, ha tudod mit hogyan kell csinálni.
Ebben segít az Önbizalom Duplázó Minikurzus:
Tovább a kezdéshez! >>>
A legnagyobb csapda pedig az, hogy a legtöbben, akiknek alacsony az önbizalma, nem is tudnak róla, így nem is értik, hogy mi az ami visszatartja őket a haladásban, a célok elérésében.
Nem tudják miért nincs meg bennük az az önbizalom, ami másokban pedig igen.
Nálad vajon mi a helyzet?
Ha az alábbi jelek közül többet is felismersz magaddal kapcsolatban, akkor érdemes komolyan venni az önbizalom témát.
Íme:
Az önbizalomhiány 25 jele
1) Szociálisan visszahúzódó vagy
Ha gyakran keresel kifogásokat, hogy kibújj különböző társasági események elől, vagy megpróbálod elkerülni, hogy bármilyen összejövetelen kelljen részt venned, akkor ennek elég valószínűen az alacsony önbizalom az oka.
Ilyen helyzetekben valószínűleg szívesebben maradsz otthon, minthogy más emberekkel kelljen találkoznod, vagy beszélgetni.
Ha szeretnél ezen változtatni, akkor tudd meg hogyan duplázhatod meg az önbizalmadat!
2) Szorongás
Ha valami miatt szorongást érzel az leginkább azért van, mert nem tudod mi lesz a kimenetele az adott dolognak.
Azonban, ha elegendő önbizalmad van, az azt is jelenti, hogy bízol a képességeidben és önmagadban. Így kevésbé fogsz szorongani, legyen szó bármilyen szféráról, hiszen tudod, hogy meg fogod oldani.
3) Nem tudod elfogadni a bókokat
Mit csinálsz, ha valaki megdícsér valamivel kapcsolatban?
Megköszönöd, mivel pontosan tudod, hogy igaz, ami miatt megdícsértek, vagy zavarba jössz és mentegetőzöl?
Ha elegednő önbizalmad van, könnyen elfogadod a bókokat, ellenkező esetben ez nehézségeket fog okozni.
4) Gyakran aggódsz, hogy mit gondolnak mások
Ha magabiztos vagy, nem érdekel mit gondolnak rólad mások, mert szereted magad, becsülöd magad és ez az ami igazán számít.
Nem azért élsz, hogy másokat boldoggá tegyél, hanem azért, hogy saját magad tedd boldoggá.
Mi lenne, ha fejlesztenéd az önbizalmadat és többé nem érdekelne, hogy mit gondolnak rólad mások?
5) Elhanyagolod magad
Ha alacsony az önbizalmad, akkor valószínűleg nem szakítasz elég időt saját magadra.
Kevésbé tartod fontosnak a megjelenésedet, az ápoltságodat, ezért elhanyagolod magad és nem akarod a legjobb formádat mutatni.
✋🏼 Félsz KIÁLLNI MAGADÉRT?
Folyamatosan másokhoz méred magad?
Ennek leggyakoribb oka az Önbizalom hiánya, ami viszont könnyen megduplázható, ha tudod mit hogyan kell csinálni.
👉 Ebben segít az Önbizalom Duplázó Minikurzus:
6) Kerülöd a kihívásokat
Önbizalom nélkül úgy gondolhatod, hogy kudarcot fogsz vallani, ezért inkább kerülöd a kihívásokat.
Semmi újba, semmi ismeretlenbe nem szívesen kezdesz, mert meg vagy győződve arról, hogy úgyis kudarcot fogsz vallani és ennek a lehetősége annyira ijesztő, hogy nem szeretnél kockáztatni.
Pedig ha mernél lépni egy teljesen új világ nyílna meg előtted. Egy olyan világ, amire mindig is vágytál. Ettől most csak egy apró lépésre vagy.
Az Önbizalom Duplázó Minikurzusból megismerheted hogyan válhatsz magabiztossá, aki fittyet hány az esetleges kudarcokra és bátran veszi az élet kihívásait.
7) Nem bízol a saját ítélőképességedben
Kételkedsz abban, hogy egyedül is képes vagy jó döntéseket hozni. Ilyenkor úgy hiheted, hogy mindenki más nálad jobban tudja.
8) Nem vársz túl sokat az élettől
Nem hiszed, hogy sikeres lehetsz az életben, vagy nem gondolod úgy, hogy sokra viheted. Elfogadod a középszerűséget.
Arra tanítottad magad (tévesen), hogy elhidd hiányzik belőled az a titkos összetevő, az a “valami”, amivel a sikeres emberek születnek, ezért pedig az életed igazságtalannak tűnik, mert megtagadták tőled a siker képességét.
9) Társasági helyzetekben a telefonodat nyomkodod
Tipikus jele az önbizalomhiánynak, hogy különböző társasági helyzetekben a telefonodat kezded böngészni, amikor zavarban érzed magad.
Fontos, hogy ez a fajta “nyomkodás” nem keverendő össze az unaloműzéssel.
10) Konfliktushelyzetben visszahátrálsz
Önbizalom nélkül gyakran meghátrálsz az olyan beszélgetésekben, amelyek konfliktushoz vezethetnek.
Inkább kerülöd a nézeteltéréseket, minthogy beleállj az adott helyzetbe és elmondd a valódi érzéseidet, gondolataidat.
Sőt, valószínűleg nehezen is tudsz megszólalni, amikor meg kellene védened az álláspontodat.
Az Önbizalom Duplázó Minikurzus segít, hogy bátran vállald önmagad és kijelöld a saját határaidat még konfliktushelyzetekben is.
11) Mindent magadra veszel
Ha valaki kritikával illet, még ha jogos és építő jellegű is, azt magadra veszed, sőt akár személyes sértésnek is veheted.
Ahelyett, hogy objektív módon fogadnád a kritikát, inkább érzelmileg reagálsz, védekezővé válsz és dühös leszel. Nem ismered fel, hogy a kritika segíthet a fejlődésben és a sikeresebbé válásban.
12) Nem szólalsz meg társaságban
Ha társaságban vagy, nem tudsz spontán lenni, félsz egyszerűen csak hozzászólni a beszélgetéshez. Előtte átgondolod, hogy amit mondanál tényleg jó-e, nem tűnik-e hülyeségnek, stb.
Úgy gondolhatod, hogy a beszélgetés minden más résztvevője sokkal többet tud nálad, ezért inkább meg sem szólalsz.
Pedig a Te véleményed is ugyanolyan fontos és hidd el másokat is érdekel, hogy Te mit is gondolsz. Csak merned kellene megszólalni.
Az Önbizalom Duplázó Minikurzusból meg fogod érteni, hogy mit is kell tenned ehhez.
13) Úgy érzed magyarázkodnod kell
Úgy érzed, hogy rendszeresen meg kell magyaráznod a tetteidet.
Nyilvánvalóan mindenki követ el hibákat, de az önbizalomproblémákkal küzdő emberek gyakran érzik úgy, hogy meg kell indokolniuk döntéseiket még akkor is, ha amúgy sikeresek.
14) Másokat hibáztatsz
Ha sokat panaszkodsz és másokat hibáztatsz, akkor valószínűleg alacsony az önbizalmad.
A panaszkodás áldozatmódba helyez, amitől úgy tűnhet, hogy nincs befolyásod az életkörülményeidre. Az alacsony önbizalom miatt nem mersz felelősséget vállalni még saját magadért sem.
15) Kifogásokat keresel
Egy alacsony önbizalommal rendelkező személyt, ha kritizálnak, kifogásokat fog keresni tettei vagy döntései miatt, hogy ne tűnjön alacsonyabb rendűnek.
A személyes felelősségvállalást gyengeségnek érzi, pedig ez a belső erő és az öntudat jele.
A magabiztos emberek megállnak és nyitottsággal fogadják a kritikát, majd eldöntik, hogy hasznos-e vagy sem.
16) A testbeszéded gyakran védekező
A védekező testbeszéd gyakori jele az alacsony önbizalomnak.
Ilyenek például a keresztbe tett karok, szigorú arckifejezés, lefelé tekintés, a szemkontaktus kerülése, stb.
❌ Tudsz NEMET mondani?
Képes vagy kijelölni a saját határaidat?
Ha ez most még nehezen megy, annak az önbizalomhiány a tipikus oka, ami viszont könnyen megduplázható, ha tudod mit hogyan kell csinálni.
Ebben segít az Önbizalom Duplázó Minikurzus:
Tovább a kezdéshez! >>>
17) Megerősítésekre van szükséged
Az alacsony önbizalommal rendelkező emberek fontosnak érzik, hogy másoktól megerősítést kapjanak.
Ha ez nem történik meg, frusztáló érzést tapasztalnak, ami tovább csökkenti az önbizalmat.
Ha alacsony az önbizalmad, akkor nehezen tudod elfogadni, hogy nem mindenkinek tetszik amit és ahogy teszel.
18) Pesszimista vagy
Ha valakinek alacsony az önbecsülése, akkor gyakran pesszimista és mindent kritizál. Nehezen tudnak bármihez is pozitívan hozzáállni.
19) Félsz a jövőtől
A legtöbben, akik alacsony önbizalommal rendelkeznek aggódnak attól, hogy mit hoz a jövő és annak minden lehetséges kimenetelétől.
Nem tudják élvezni a jelen pillanatot, mert idegesek, félnek olyan dolgoktól amik esetleg, talán megtörténhetnek.
Ha szeretnéd abbahagyani a jövőtől való aggódást, akkor kezdj el magabiztossá válni az Önbizalom Duplázó Minikurzus segítségével!
20) Sokszor kérsz elnézést
Gyakori jelenség, hogy önbizalomhiány esetén úgy érezheted bármi negatív dolog, ami történik, a te hibád.
Ez oda vezet, hogy minden eseményért bocsánatot kérsz, amely másnak kellemetlenséget okozhatott függetlenül attól, hogy a te hibádból történt vagy sem.
21) Olyan dolgokat veszel, amiket nem is szeretsz
Ruhavásárláskor az alacsony önbizalommal rendelkezők mások véleményét szem előtt tartva vásárolnak, sokszor olyan dolgokat is, amik nekik valójában nem is tetszik.
Mások jóváhagyására vágynak ahelyett, hogy a saját vágyaiknak próbálnának megfelelni.
22) Értelmetlen hazugságokat mondasz
Lehet, hogy az igazság nem tűnik elég érdekesnek, ezért az alacsony önbizalommal rendelkező emberek gyakran élnek apró ferdítésekkel, hazugságokkal.
Ennek oka, hogy nem akarnak kevesebbnek, gyengébbnek tűnni mások szemében, ezért az apró hazugságok egyfajta fedezéket nyújthatnak.
23) Kerülöd a szemkontaktust
Ha kényelmetlenül érzed magad, ha valakinek a szemébe kell nézned, akkor az önbizalomhiányra vall.
Magabiztosság nélkül nehéz szemkontaktust teremteni.
24) Nem mered kijelölni a határaidat
Önbizalomhiányra vall, ha nehezen tudsz nemet mondani és hagyod kihasználni magad.
Ez azért is veszélyes, mert vonzani fogod azokat az embereket, akik csak kihasználnak, ami tovább fogja csökkenteni az önbecsülésedet.
Hogyan tanulj meg nemet mondani?
Valójában ha növeled az önbizalmad, ez magától menni fog. Hogyan csináld?
25) Félsz a változástól
Önbizalom nélkül szívesebben maradsz az ismert, de langyos pocsolyában ahelyett, hogy új helyzetekbe kerülnél.
Például inkább benne maradsz egy rossz párkapcsolatban, vagy maradsz egy rossz munkahelyen csak azért, mert ezt ismered, szemben az ismeretlen jóval.
Hogyan növeld az önbizalmad?
Nem számít ha most még alacsony az önbizalmad, ugyanis most is megvan az a képességed, hogy növeld.
Hiába gondolod úgy, hogy nem vagy elég okos, nem vagy elég jó, nem vagy elég vonzó, stb., legyen szó bármilyen korlátozó negatív gondolatról, ezeket bármikor átfordíthatod.
Az önbizalom fejleszthető.
Ha most még félénk és visszahúzódó vagy, attól még könnyedén válhatsz olyan emberré, aki bátran megszólal és elmondja a véleményét, aki képes nemet mondani és kijelölni a saját határait.
Ha most még félsz, hogy mit hoz a jövő és azon aggódsz, hogy mit gondolnak rólad mások, attól még rövid időn belül olyan emberré válhatsz aki szó szerint lesz.rja mások véleményét és bátran vállaja magát.
Maga az önbizalomnövelés mikéntjét már sokan leírták.
Ha követed ezeket az elveket, az önbizalmad növekedni fog.
Készítettünk erről egy minikurzust, amiből részletesen megismered, hogy mit csinálj, hogy bőséges önbizalommal rendelkezz, ezt ide kattintva kezdheted el!
Egyetlen esetben nem fog működni : ha nem csinálod.
De vétek lenne semmit nem tenni, ugyanis mihelyt elkezded növelni az önbizalmadat:
- Egyre könnyebben veszed az élet kihívásait, nem fogsz félni a kudarcoktól
- Bátran próbálsz ki új dolgokat, amiktől az életed színessé és tartalmassá válik.
- Lazán legyintesz az esetleges kudarcokra, könnyedén átlépsz rajtuk és megállíthatatlanul mész tovább a céljaid felé.
- Bátran kiállsz magadért, amitől kiérdemled mások tiszteletét és elismerését.
- Olyan természetes magabiztosságban lesz részed, ami könnyedén átsegít bármilyen nehézségen.
- Azonnal lecsapsz a felkínálkozó lehetőségekre, legyen az akár ismerkedés, fizetésemelés kérés, új munka, vagy üzleti lehetőség, stb.
Az Önbizalom Duplázó Minikurzus
Ha nem vagy elégedett a mostani helyzeteddel és szeretnéd növelni az önbizalmadat, akkor kezdd el most az Önbizalom Duplázó Minikurzust!
Ebből megismered az önbizalomnövelés meglepően egyszerű szabályát, amitől könnyedén veszed az élet kihívásait és átléphetsz a saját korlátaidon!
