Hagyd hátra életeded legkeményebb időszakát és lépj ki a szorongásodból!
Kiút a Szorongásból
Önterápiás Klub
Készen állsz arra, hogy kitörj a szorongás szorításából és inkább magabiztosan kezdd élni a vágyott életet?
Ismerősen csengenek számodra az alábbi gondolatok?
- Gyakran nehezedre esik elhagyni az otthonod biztonságát?
- Rettegsz nehogy rosszul legyél nyilvános helyen?
- Nyugtalan és kimerült vagy?
- Könnyen felidegesítenek, nehéz koncentrálni a munkára?
- Testi tüneteket tapasztalsz, mint az émelygés, mellkasi fájdalom, szívdobogás?
- Aggódsz mindentől, ráparázol a dolgokra?
- Nem érted mi a baj veled, hiszen korábban nem voltál ilyen?
- Aggódsz, hogy mit hoz a jövő, hiszen minden olyan bizonytalan?
- Úgy érzed ki vagy égve, nincs energiád semmihez, pedig tudod, hogy haladnod kellene?
- Gyakran rádtör a pánik és a kétségbeesés?
Ennek többé nem kell így lennie és ebben fogok segíteni Neked!
Hogyan segítek a szorongásod megszüntetésében?
Venczli Alexandra
kognitív viselkedésterapeuta
Évekig life coachként segítettem az embereknek megtalálni a helyüket a világban, vagy rendbetenni az elakadásaikat, párkapcsolatukat, stb.
Ekkor kezdtem szebesülni azzal, hogy az utóbbi években az átlagos szorongási szint egyre magasabb lett, ezért hogy komolyabb segítséget tudjak nyújtani, megszereztem a második diplomámat is, kognitív viselkedésterapeutaként.
Ez jelenleg talán a leghatékonyabb és leggyorsabb tudományos alapú terápiás módszer, ami óriási segítség azoknak, akik például a szorongással küzdenek. (Egyes tanulmányok szerint 3X gyorsabban érhető el vele eredmény, de erről már beszéltünk korábban)
Az elmúlt 2 évben már csak ezzel foglalkozom és több száz embernek segíthettem, hogy újra teljes, nyugodt és magabiztos életet élhessenek.
Sajnos nekem is csak 24 órából áll egy nap, ami nagyon megszabja, hogy hány embernek tudok segíteni kijönni a szorongásuk börtönéből.
Ezért készítettem egy speciális online klubbot, amivel egy időben sokkal-sokkal több embernek tudok irányt mutatni, hogy képessé válhassanak megoldani jelenlegi életük talán legnagyobb kihívását, a szorongásuk lekűzdését.
Ez a Kiút a Szorongásból Önterápiás Klub.
Mi az a Kiút a Szorongásból Önterápiás Klub?
A Kiút a Szorongásból Önterápiás Klub megmutatja hogyan alkalmazd saját magadra a kognitív viselkedésterápia elveit a szorongásod feloldására.
Az összes oktatóanyag rólad és a szorongásodról szól.
Megismered, hogy pontosan mi is ez az esetedben és mit tehetsz ellene.
Olyan gyakorlatokat fogok mutatni, amiket még akkor is el tudsz végezni, ha nincs ilyen tapasztalatod és soha nem dolgoztál még pszichológussal.
Lépésről-lépésre haladunk és úgy fogod érezni, mintha ott lennék melletted, aki segít és támogat az utadon, a szorongásod elleni harcban.
Kezdd el még ma és napról napra egyre jobban érezheted magad!
- Megtudod, hogy valójában mi is a szorongás és kapsz egy olyan nézőpontot, amit még soha senki nem mondott el róla!
- Sokkal gyorsabban visszatalálhatsz a belső békédhez
- Tudni fogod hogyan törhető meg a szorongás ciklus, ami csak egyre mélyebbre húz, míg végül teljesen bele is fulladsz
- Újra kiegyensúlyozottá válhatsz, elégedetten az életeddel
- Az érzelmi hullámvasút helyett az életed immár masszívan haladhat előre
- Megtudod hogyan tarthatod kézben az állandó aggódást, ami börtöni szigorral szabotálja az életedet
- Képessé válhatsz letenni a szorongás nyomasztó terhét és újra a saját életedet élni, jobban mint korábban
- Megszűntetheted a nyomasztó testi tüneteket, amelyektől állandóan beparázva érezhetted magad
- Visszaszerezheted az irányítást az életed felett és elkezded újra élvezni minden percét!
Miért a Kognitív viselkedésterápiás elveket követjük?
Nézz rá az alábbi grafikonra, ahol a különböző betegségek kezelési hatékonyságát láthatod a Kognitív viselkedésterápiával, gyógyszerekkel, valamint klasszikus beszélgetés alapú terápiával.
Forrás: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2748674
(A lila szín jelöli a kognitív viselkedésterápiát, a szürke a gyógyszeres kezelést, a zöld pedig a hagyományos terápiát)
Az eredmény meggyőző és ami számunkra érdekes, hogy a kognitív viselkedésterápiával kb. 3X hatékonyabban kezelhető a szorongás, mint klasszikus terápiával, sőt összességében még a gyógyszeres kezelésnél is hatékonyabb.
Pontosan ezért épül ezekre az elvekre a Kiút a Szorongásból Önterápiás Klub is!
Miért tömnél magadba veszélyes gyógyszereket (=vegyszereket), amik csak a tüneteket enyhítik?
Hagyd hátra életed legkeményebb időszakát és tudd meg hogyan léphetsz ki a szorongásodból a Kiút a Szorongásból Önterápiás Klub segítségével!
Mit kapsz a Klubban?
Kikövezett sikerutat
A “sikerút” egy térkép, ami kivezet életed legnehezebb időszakából, hogy végleg hátrahagyd a szorongásod.
De itt nem állunk meg, a Sikerutat követve magabiztos, felszabadult, sikeres és igazán boldog emberré válhatsz.
Végre nem fogod magad elveszettnek érezni és nem fog többet zakatolni a fejedben a kérdés, hogy hogyan legyen vége ennek a rémálomnak.
Pontosan tudni fogod, hogy mikor mit kell tenned, hogy a leggyorsabb eredményt érhesd el. Csak kövesd az utat és haladj a saját tempódban!
20+ lépésről-lépésre útmutató, amikkel a szorongás minden formáját kiírthatod
A szorongás nem egy fekete-fehér dolog, nagyon szerteágazó és sok életterületet, helyzetet érinthet.
Ezért olyan speciális útmutatókat állítottunk össze (többségüket a kognitív viselkedésterápia elvei alapján), amelyek segítségével a hétköznapok során megjelenő kihívásokat kűzdheted le. Legyen szó a pánikroham megszüntetéséről, a munkahelyi konfliktusok kezelésén át, a pénzügyi szorongáson keresztül a testi tünetek enyhítéséig, stb.
Az útmutatók nagyon specifikusak, nem általánosítás van bennük, hanem egy-egy nagyon konkrét részprobléma megoldásában segítenek.
Az útmutatóinkat folyamatosan bővítjük.
Általuk pedig nem csak tudást kapsz, hanem konkrét cselekvési terveket is, amelyek mankóként segítenek abban, hogy legyőzd a szorongást.
20+ személyreszabott szorongás gyilkos gyakorlat
Az, hogy megérted a saját szorongásodat és tudod, hogy mi a kiút belőle, még csak fél siker. Ki is kell jönni belőle.
Ezért a kognitív viselkedésterápia elveit követő több, mint 20 olyan gyakorlathoz is hozzáférsz, amiket még akkor is el tudsz végezni, ha nincs ilyen jellegű tapasztalatod és még soha nem dolgoztál pszichológusal.
A gyakorlatok segítenek például abban, hogy megtaláld a szorongásodat kiváltó gondolati mintákat, képes legyél semlegesíteni a negatív gondolatok hatásait, vagy épp megtanítanak arra hogyan gyere ki egy szorongásos vagy pánikrohamból.
Így nem csupán egy általános sablon megoldást kapsz, hanem a kiutat magadra és konkrétan a saját problémádra tudod szabni.
55+ világhírű könyv tudása, amik jobbá teszik az életed
Minden hónapban feldolgozzuk több világhírű oktató könyvét a lelki önfejlesztés témájában. Az ezekben rejlő tudást pedig átadjuk neked pedig magyar nyelven, egy-egy tananyag formájában. Csatlakozás után azonnal hozzáférsz több, mint 55 könyv tudásához.
A tananyagok segítségével 30-40 perc alatt megértheted egy könyv tanítását. Olyan, mint a kötelezők röviden. Nincsenek felesleges részletek, történetek, csak a szín tiszta tudásanyag. Vagyis a lényeg.
Ezek segítségével könnyedén fejlesztheted életed azon területeit is, amelyek jelenleg hatással vannak a szorongásodra, vagy a nehézségeidre.
A tananyagokat hangoskönyv formájában is megkapod. Így utazás, sport, vagy munkavégzés közben is tudod fejleszteni magad.
Támogató közösség, zárt Facebook csoport tagság
A szociális kapcsolataink nagy mértékben határozzák meg milyen a hangulatunk, a közérzetünk. Különösen fontos ez a szorongás esetén.
A zárt Facebook csoportunkba csak hozzád hasonló klubtagok vannak, akik pontosan megértik, hogy miken mész keresztül és támogatnak, átsegítenek a nehézségeken.
Fontos, hogy ez nem egy “panaszkodjunk együtt” csoport. Fenntartjuk a pozitív szemléletet, de emellett tényszerűen, határozottan, közösen nézünk szembe a szorongás kihívásaival.
Folyamatos kérdezz-felelek lehetőséggel, rendszeres élő videókkal, és videós előadásokkal azon dolgozunk, hogy rendszeres támogatást nyújtsunk a számodra.
Többé nem fogod egyedül érezni magad a problémáddal, hiszen végig ott leszünk melletted és támogatunk az utadon!
Milyen útmutatókat kapsz?
Hogyan állítsd meg a pánikrohamot 60 másodpercen belül?
Hogyan ne szorongj az egészséged miatt?
Hogyan szüntesd meg a szorongás fizikai tüneteit?
Hogyan válj magabiztossá?
Hogyan szüntesd meg a haláltól való félelmet?
Hogyan szüntesd meg a negatív gondolkodást?
Hogyan szüntesd meg a reggeli szorongást?
Hogyan szüntesd meg az önszabotázst?
Hogyan ne vedd magadra a dolgokat?
Hogyan szabadulj meg a szorongás szokásától?
Hogyan kezeld a konfliktusokat a munkahelyeden?
Hogyan kezeld a munkahelyi stresszt?
Hogyan légy ellenálló a világgal szemben?
Nem érzed magad elég jónak? Így szüntesd meg!
Hogyan aludj újra jól?
Hogyan beszélj magabiztosan idegenekkel?
Hogyan csillapítsd le a gondolataidat lefekvés előtt?
Hogyan állítsd meg az agyalást és a túlgondolást?
Így duplázd meg az önbizalmadat 7 napon belül
Kiút a szorongásból lépésről-lépésre útmutató
Így kűzdd le a szociális szorongást!
Social Média Detox szorongás ellen
Szorongás a pénzügyek miatt? Így kezeld!
Útmutató a munkahelyi szorongás kezelésére!
Több, mint 55 világhírű szerző tanítása érhető el a lelki önfejlesztés témában
Nem elég csak a szorongás legyőzésére koncentrálni. A legnagyobb haladást úgy érheted el, ha közben fejleszted az életed különböző területeit is. Ebben nyújtanak hatalmas segítséget az alábbi könyvek összefoglalói:
A boldogság egyenlete
Neil Pasricha
A milliomos elme titkai
T. Harv Eker
A tudatalatti hatalma
Joseph Murphy
Az Önbizalom Kód
Katty Kay
Vélemények a klubról:
Mennyibe kerül?
Mennyit ér neked, hogy végre visszakerülj a helyedre és magabiztosan éld a saját életed?
Hogy végre leszámolj a szorongással, az állandó aggodalommal az ijesztő testi tünetekkel és végre újra szabad lehess?
Nos, valószínűleg megfizethetetlen, ellenben a Kiút a Szorongásból Önterápiás Klub igenis megfizethető.
Ez egy nagyon hatékony rendszer a szorongás oldására, így nem kell feleslegesen az idődet és az energiádat vesztegetni mindenféle próbálkozásra. Itt most a biztosra mehetsz!
Foglaljuk össze, hogy mit is kapsz:
- Hozzáférés 25+ speciális útmutatóhoz amik segítenek a szorongás ellen
- Hozzáférés 20+ kognitív viselkedésterápia alapú gyakorlathoz
- Hozzáférés 50+ önfejlesztő könyv tananyagához
- Hozzáférés zárt, támogató Facebook csoporthoz
- Folyamatos előadások, interaktív segítség, kérdezz-felelek
- Havonta 3 új tananyag
- Hanganyagok a leckékhez
- 50% kedvezmény minden egyéb termékünkre
- Folyamatos fejlesztés és rendszeres (új) tréningek
A Kiút a Szorongásból Önterápiás Klub egy havidíjas szolgáltatás.
Jelentkezés után mindenhez azonnal hozzáférsz és a tagságodat bármikor lemondhatod egyetlen kattintással.
(Nincs semmilyen elköteleződés, sem apróbetűs rész. Addig maradsz, ameddig szeretnél.)
Kiút a Szorongásból Önterápiás Klub
A tagság díja: 7.990 Ft / hó
(Havonta fizetendő, bármikor lemondható egyetlen kattintással)
Mire számíts, ha csak vársz és nem teszel semmit?
Venczli Alexandra
kognitív viselkedésterapeuta
Sokan azért nem kezdenek el foglalkozni a saját szorongásukkal, mert azt hiszik, hogy majd elmúlik és minden helyrejön.
Nem akarlak elkeseríteni, de ha eddig nem oldódott meg magától, akkor ezután sem fog.
Sőt ismerve a szorongás ördögi körét, ez csak egyre rosszabb lesz, ahogy ez a gondosz spirál egyre jobban a mélybe ránt, ahonnan még nehezebb lesz kijönni.
Ezért nem érdemes várni, ha már felismerted a problémát, akkor gyere minél előbb kezdjünk el dolgozni együtt a szorongásod oldásán, ami fogságban tart!
(Havonta fizetendő, bármikor lemondható egyetlen kattintással)
Ilyen egyszerűen és gyorsan tudod kifizetni
és megkapni a hozzáférésedet
Biztonságos és kényelmes bankkártyás fizetés
A minikurzusért bankkártyával tudsz fizetni, egy erre a célra kialakított, hitelesített felületen. A fizetés teljesen biztonságos, mivel a legmodernebb titkosítási protokollokat használja. Az adataid nem kerülhetnek illetéktelen kezekbe, így a teljes fizetési folyamat gyors és kényelmes. Mindössze néhány kattintás.
Azonnal megkapsz mindent
A bankkártyás fizetést követően a rendszerünk teljesen automatikusan legenerálja a hozzáférésedet és azonnal be tudsz lépni az oktatófelületre, ahol hozzáférsz mindenhez.
Azonnali számla
A kifizetést követően rendszerünk automatikusan kiállítja számodra az elektronikus számládat, amit az email címedre fogsz megkapni.
Csatlakozz most a Kiút a Szorongásból Önterápiás Klubhoz!
Állítsd vissza a belső (lelki) egyensúlyt, hogy segíthet, hogy végre kiléphess a szorongásból!
(Havonta fizetendő, bármikor lemondható egyetlen kattintással)
Mit ad tehát a Kiút a Szorongásból Önterápiás Klub?
Segít kézben tartani az életedet miközben megtanulod:
- Hogyan találj vissza a belső békédhez egy-egy kemény helyzet után?
- Hogyan törhető meg a szorongási ciklus, ami csak egyre mélyebbre húz, míg végül teljesen bele is fulladsz?
- Hogyan lehetsz újra kiegyensúlyozott és elégedett az életeddel?
- Az érzelmi hullámvasút helyett az életed masszívan halad előre
- Megtanít hogyan szüntethető meg az állandó aggódást, ami börtöni szigorral szabotálja az életedet
- Képessé válhatsz letenni a szorongás nyomasztó terhét és újra a saját életedet élni, jobban mint korábban
- Segít, hogy bármilyen helyzetben tudatos maradj
- Megszűnhetnek a nyomasztó testi tünetek, amelyektől állandóan beparázva érezhetted magad
Csatlakozz MOST és élj olyan életet,
amiben semmi és senki nem gátol!
Kiút a Szorongásból Önterápiás Klub
(Havonta fizetendő, bármikor lemondható egyetlen kattintással)
Gyakori kérdések
A tananyagokat az interneten keresztül egy online oktatófelületen érheted el. Az egyes “leckék”, fejezetek önálló egységként írott és hang formátumban érhetőek el. A hanganyagok mp3 formátumban vannak, amiket le is tudsz tölteni és tudod hallgatni például a telefonodon is. A legtöbb gyakorlat kinyomtatható PDF formában szintén letölthető.
Bankkártyával tudsz fizetni, így ha a fizetés sikeres volt, azonnal hozzáférsz a tananyagokhoz.
A jelentkezésed során rendszerünk generál számodra egy felhasználónevet és egy jelszót, amelyekkel be tudsz majd lépni az oktató felületre. Ezeket természetesen megváltoztathatod.
A számlázási adataidra az elektronikus számlaadási kötelezettség miatt van szükség. Az e-számlát ezekkel az adatokkal állítjuk ki a vásárlásodról.
Fel tudod venni velünk a kapcsolatot a Kapcsolat aloldalon, vagy az [email protected] email címen és munkatársaink 1 munkanapon belül a segítségedre sietnek.
Minden hónapfordulókor, tehát havonta egyszer. Ha 12-én fizetsz először, akkor a következő hónap 12-én, ha 26-án fizetsz először, akkor a következő hónap 26-án. Ez természetesen csak két példa, csatlakozhatsz bármikor.
Igen, ez így van! És mivel kártyás vásárlás, téged még banki költség sem terhel! A Klubtagságod díja fix, minden hónapban 7.990 Ft. Nincs semmi rejtett költség, hűségnyilatkozat, vagy bármi más. Ez egy nagyon egyszerű modell.
Bankkártyával és PayPal-on keresztül tudsz fizetni.
A STRIPE banki szintű biztonsággal rendelkező fizetési felületén kell beírnod a kártyaadataidat. Ezek semmilyen formában nem tudnak eljutni hozzánk, csak a bank fér hozzá.
100%-ban biztonságos.
A bankkártyás fizetés technikailag az STRIPE felületén keresztül valósul meg.Mi nem férünk hozzá a kártyaadataidhoz, ezt a Bank kezeli.Számunkra csak egy pozitív vagy negatív visszajelzést küld a rendszer, hogy sikeres volt-e a tranzakció.További biztonsági előnye az utalással szemben, hogy ha jelzed a bankodnak, akkor ők képesek visszahívni a megterhelt összeget, ami megjelenik majd a számládon.A klub havidíjas rendszerben működik. Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy a jelentkezésedtől számítva havonta megújul a hozzáférésed. Amíg a tagságod aktív, hozzáférsz a klubhoz. Ha lemondod a tagságodat, akkor a kifizetett hónap végéig éred el a klub anyagait..
Minden hónapban a fordulónapon terheli az előfizetése rendszer a kártyád és vonja le az adott hónap havidíját. Erről a befizetésről automatikusan kiállítódik egy számla, amit a tanulói fiókodba belépve fogsz majd elérni.
Mindent meg fogunk tenni azért, hogy a legnagyobb segítséget kaphasd és elégedett legyél a Klubbal. Azonban ha mégis le szeretnéd mondani a klubtagságod, ezt bármikor megteheted. Ilyenkor csak egy gombra kell kattintanod a zárt belső felületen és a következő hónapban már nem terhelődik meg a bankkártyád és a hozzáférésed is törlésre kerül.