A korlátlan Életerő Formula
Gondolkoztál-e már azon vajon miért érzed magad egyfolytában hulla fáradtnak?
Vajon hogyan válhatnál igazán energikussá egyetlen korty kávé vagy energiaital nélkül?
Lehetséges-e száműzni az egész napos tompaságot és a “zombi mód” érzést?
Hogyan válhatsz újra tettrekésszé, hogy lecsapj az életed lehetőségeire, hogy tudd élvezni a mindennapok pillanatait és ne hátráltasson a folyamatos energiahiány?
Vajon lehet-e, hogy újra olyan energikus legyél, mint 20 évesen?
A jó hír az, hogy igen, mindez lehetséges és ezt fogom részletesen bemutatni!
Hogyan termelődik az életerő?
A krónikus fáradtság az egyik leggyakoribb probléma, ami rengeteg embert érint rajtad kíkvül is, úgyhogy ezzel nem vagy egyedül.
Nem tudod kipihenni magad, egész nap alig van energiád, ráadásul nap, mint nap ezt tapasztalhatod.
Az egész napos energiahiány, a krónikus fáradtság olyan valami, amit amúgy 60-70-80 éves korra várnál, de ennek ellenére ez mégis a 20-30-40 éves korosztálynál jelenik meg leggyakrabban.
Tehát annál a korosztálynál, akikről feltételezzük a fiatalos lendületet.
Ennek ellenére mégis zombi módban tengetik az életüket.
Kimerülten, tompán, dekoncentráltan, amit csak a kávé és az energiaital töménytelen fogyasztásával lehet valahogy enyhíteni.
Tudom, mert ugyanebben a helyzetben voltam nagyon sokáig, míg végül elszántam magam, hogy teljesen utánajárjak a témának és kiderítsem mégis mitől is van ez?
És itt lehet, hogy meg fogsz lepődni, mert nincs túl nagy titok, sem újdonság.
Az, hogy mennyi energiád van, mindössze 3 tényező függvénye:
- Az alvás
- A mozgás
- A táplálkozás
Vagyis az életerő formula nem más, mint az alábbi 3 tényező együttese:
Ezek mind olyan dolgok, amiket minden nap csinálsz és pont itt kezdődnek a gondok.
Sokáig ezekre én is csupán csak egy feladatlistaként tekintettem, például elegendő mennyiséget aludtam, rendszeresen mozgok és igen, rendszeresen eszek is.
Úgyhogy azt gondoltam, hogy ezek nem okozhatják a krónikus energiahiányomat.
Ezért elkezdtem keresgélni a neten.
Talán vashiányom van, vagy glutén érzékenységem, vagy valami gond van a tobozmirigyemmel, stb.
Tehát ahelyett, hogy az életerő termelés alapelveire (alvás, mozgás, táplálkozás) fókuszáltam volna, kerestem a csodaszert, amitől kevésbé leszek fáradt.
Persze nem jött meg az áttörés.
Egészen addig, amíg vissza nem tértem az alapokhoz, mélyrehatóan megvizsgáltam és rájöttem, hogy mindvégig ezekkel volt a problémám.
Főleg az alvással és biztos vagyok, hogy nálad is ez lesz a probléma, aminek drámai hatása van az energiaszintedre!
Úgyhogy nézzük is meg mitől lesz bőséges energiád, ami kitart végig a nap során!
Jobb alvás = Több energia
A legtöbben alulbecsülik az alvást, mert úgy gondolják, hogy végülis tudnak aludni éjszakánként.
Azonban ez nem egyenlő a mély, pihentető alvással, amire valójában szükségünk van!
Ha rossz az alvás minősége és a tested nem jut el rendszeresen a mélyalvás fázisába, akkor kezdődnek a gondok.
És mivel ettől még alapvetően tudsz aludni (csak rossz minőségben), ezért fel sem tűnik, hogy ezzel lehet a probléma.
A mélyalvás során kapcsolnak be a test öngyógyító folyamatai. Ilyenkor regenerálódnak a sejtek és az izomszövetek. Ilyenkor dolgozza fel az agy a napi élményeket, a streszt, mindenféle negatív és pozitív behatást.
Ha nincs mélyalvás, akkor az öngyógyítás, vagy regeneráció nem tud megtörténni, nem indul el az energiatermelés, reggel pedig fáradtan, feszülten és idegesen ébredsz.
Egy brit tanulmány során 6.708 ember alvását vizsgáltak. Az eredményből elég jól látszik, hogy a jó minőségű alvás milyen drámai hatással bír az életünk legtöbb területére.
(https://www.mentalhealth.org.uk/sites/default/files/MHF-Sleep-Report-2011.pdf)
Vess egy pillantást a grafikonra!
Mit is jelentenek a számok rád nézve?
Ha megreformálod az alvásod, hogy az igazán jó és minőségi legyen, akkor átlagosan:
- 300%-kal jobb hangulatban leszel
- 200%-kal több energiát tapasztalsz
- 400%-kal növekednek a kapcsolataid minősége
- 350%-kal könnyebben maradsz ébren
- 240%-kal könnyebb lesz koncentrálni
- 250%-kal több feladatot tudsz megcsinálni
Ezek megdöbbentő életminőségbeli javulások pusztán azáltal, hogy megtanulsz jól aludni.
Hogyan reformáld meg az alvásod, hogy sokkal több energiád legyen?
A fenti számokon kívül több tucatnyi tanulmány igazolja a jó minőségű alvás elképesztően pozitív hatásait az életünk legtöbb területére.
Ha tehát nincs elegendő energiád a nap során, ha folyamatosan fáradt és dekoncentrált, rossz kedvű vagy, akkor elég nagy az esély, hogy az alvásodon lenne mit javítani.
A legtöbben itt meg is rekednek, még ha fel is ismerik, hogy nem alszanak túl jól, mert soha senki nem beszélt nekünk arról, hogy mik befolyásolják az alvásminőséget.
Tanultál bármit is a szüleidtől arról hogyan kell hatékonyan és pihentetően aludni?
Vagy az iskolában, vagy bárhol máshol?
Sajnos nem, mert annyira természetesnek vesszük az alvást, ennek ellenére minden harmadik ember kűzd alvásproblémákkal, a krónikus fáradtságról nem is beszélve.
Pedig néhány apró változtatással, technikával drámai módon javíthatod az alvásod minőségét, amitől egycsapásra az egész életed minősége is jobbá válik.
Mivel nagyon kevesen ismerik ezeket a technikákat és a bárki által könnyen megtehető apró életmódbeli változtatásokat, ezért összeállítottunk egy speciális online “alvás reform” minikurzust.
A kurzust követve már az első napokban azt fogod tapasztalni, hogy frissebben ébredsz, az energiaszinted pedig napról napra növekszik és kitart egészen estig. Megszűnik az energia hullámvasút, amit eddig csak kávéval tudtál szinten tartani.
A több energia miatt könnyebben és jobban teljesítesz a munkahelyeden és minőségi időt tudsz a családoddal is tölteni.
Jelentősen javulni fog a stressztűrő képességed, így azok a dolgok, amik korábban idegesítettek, pár nap múlva már meg sem ütik az ingerküszöbödet.
A változást a családod és a munkatársaid azonnal észre fogják venni, úgy gondolják majd, mintha kicseréltek volna.
A korábbi szürke krónikus fáradtságos időszakot felváltja egy színes, vidám, élettel és frissességgel teli időszak, ami során bármit elérhetsz az többszörös energiaszintednek köszönhetően!
Légy tele energiával és kezdődjön mától egy új életszakasz!
Tapasztald meg Te is milyen korlátlan életerővel rendelkezni!
Kezdd el most az online kurzust és reformáld meg az alvásod, hogy annyi energiád legyen, mint egy 20 évesnek!