Ismerd meg a kognitív torzításokat és tudd meg, hogyan segít a CBT a szorongás csökkentésében és a reálisabb gondolkodás kialakításában!

A kognitív viselkedésterápia (CBT) megtanítja hogyan nézz szembe a félelmeiddel és törj ki a szorongás fogságából.

A kognitív viselkedésterápia (CBT) az egyik leghatékonyabb módszer a szorongás kezelésére, ami hosszú távon is képes segíteni.

Ha szeretnél többet megtudni a CBT-ről, akkor ez a 3 kognitív viselkedésterápia könyv sokat fog segíteni a módszer pszichológiájáról.

A gyermekek kognitív viselkedésterápiája (CBT) egy hatékony módszer a különböző pszichológiai problémák kezelésére.

Kognitív viselkedésterápia gyakorlatok a stressz és szorongás csökkentésére! Hatékony technikák szorongás ellen és az önbizalom növelésében.

Modern megoldás szorongás ellen. Szüntetheted meg tartósan a szorongás kiváltó okait hangtechnológiák segítségével.

A szociális szorongásos zavar egy olyan mentális egészségi probléma, amelyben az ember tartós és intenzív félelmet él át attól, hogy mások negatívan ítélik meg vagy folyamatosan figyelik.

Ha álmatlanság gyötör, akkor pontosan tudod, mennyire borzasztó ez az egész. Az alvásprobléma hátterében azonban egy tipikus ok húzódik, ez:

A szociális szorongásos zavar egy olyan mentális egészségi probléma, amelyben az ember tartós és intenzív félelmet él át attól, hogy mások negatívan ítélik meg vagy folyamatosan figyelik.