Tuningold meg az alvásod, hogy
annyi energiád legyen, mint egy 20 évesnek és vedd könnyedén az élet kihívásait!
Ismerd meg azokat az egyszerű alvási stratégiákat, amiktől bekapcsol a test öngyógyító képessége, így gyorsabban regenerálódsz és ellenállóbbá válsz a betegségekkel szemben és tele leszel energiával is.
GYORS ELALVÁS
MINDEN NAP
HATÉKONY GYÓGYÍTÓ MÉLYALVÁS
KÖNNYŰ ÉBREDÉS
FRISSEN, TETTREKÉSZEN
Nem kell, hogy a jó alvás gondot okozzon!
Amíg nem ismered a pihentető alvás technikáit, addig minden csak szenvedés…
- Már délelőtt "ki vagy ütve", alig várod, hogy végre hazaérj
- Szinte soha nem tudod magad úgy igazán kipihenni
- Rendszeresen feszült és ingerlékeny vagy, minden idegesít
- Úgy érzed az életed küzdelmes és kihívásokkal teli
- Semmihez sincs kedved, se motivációd, nehezen haladsz a dolgaiddal
- Érzed, hogy sokkal több van benned, de nincs erőd kihasználni a tudásod
- Felkúszott jópár kiló, amit nem tudsz leadni
- A kávét és az energiaitalt használod üzemanyagként
Mi lenne, ha mostantól mindig jól aludnál?
Milyen lenne az életed, ha mostantól minden nap kipihennéd magad és örökre búcsút mondhatnál az alvásproblémáknak?
Képzelj el egy olyan életet, amiben minden nap tettrekészen ébredsz függetlenül attól, hogy hány éves vagy most.
Egy olyan életet, ahol valóban megállíthatatlan vagy, mert csak úgy duzzadsz az energiától és csúcsteljesítményt nyújthatsz minden nap.
Itt az idő, hogy mostantól mindig jól aludj!
Szeretnéd?
A jó alvás tanulható és ebben tud segít neked az Aludj Jól! Mini kurzus.
Íme:
Aludj Jól! mini kurzus
Hallgasd meg a pihentető alvás fortélyait első kézből, világhírű alvás-szakértőktől és ébredj frissen, energiával töltve!
Aludj Jól! Mini kurzus
Hallgasd meg a pihentető alvás fortélyait első kézből, világhírű alvás-szakértőktől és ébredj frissen, energiával töltve!
Mi az Aludj Jól! mini kurzus?
Elhozzuk számodra (magyarul) a világhírű alvásszakértők tudását, amivel képes leszel újra átaludni az éjszakákat.
Feldolgoztuk a 3 legjobb könyvet az alvás témában és ezek leghasznosabb információit egy-egy tudásanyag formájában adjuk oda számodra, hogy a lényeget, a valós tudást azonnal alkalmazhasd, ami az alvásproblémák megszüntetéséhez szükséges.
- Több napnyi olvasás helyett egy-egy tudásanyag meghallgatásához kb. 25 percre van csak szükség
- Csak a legfontosabb gondolatokat adjuk át, amiket azonnal a gyakorlatba is ültethetsz
- Ez a tanulás és a tudás megszerzésének rendkívül gyors és hatékony módja
3 világhírű szerző tanítása
az alváshatékonyság témában
Az alábbi 3 nemzetközileg is elismert alvásjavító könyv tanítása szerepel a mini kurzusban:
- Hallgatási idő: kb. 30 perc
- Olvasási idő: kb. 25 perc
Miért alszunk?
Az alvás és az álmok hatalma
Matthew Walker PhD.
A tananyagból megtanulhatod hogyan használjuk ki maximálisan az alvásban rejlő valódi erőt!
Az igazán jó alvás során testünk olyan állapotba kerül, ahol elindul az öngyógyítás és a regenerálódás. De még olyan dolgokra is komoly hatással van az alvás, mint a fogyás, az immunrendszer, bőr egészsége, stb.
Úttörő módszereket tanulunk az alvás javítása érdekében, amitől az életminőséged drasztikusan fog javulni.
Szó lesz arról is, hogyan tehetjük ellenállóbbá a testünket akár a komolyabb betegségekkel szemben is, mint például a rák, Alzheimer-kór vagy a cukorbetegség.
Megnézzük milyen alvási stratégiára van szükség, amitől lassul az öregedés, nő az élethossz, javul a produktivitásunk és sikeresebbé is válunk az életben.
Ez az egyik legfontosabb tananyag, amit meg kell ismerned a jobb alvás érdekében!
(A tananyag Matthew Walker PhD.: Why we Sleep? Unlocking the power of sleep and dreams könyve alapján készült)
- Hallgatási idő: kb. 30 perc
- Olvasási idő: kb. 25 perc
Aludj okosabban!
21 bizonyított tipp a jobb alvás érdekében
Shawn Stevenson
Ebben a leckében megismersz 21 olyan tippet, amikkel bármilyen állapotból helyrehozhatod az alvásodat.
Ezt követően pedig életed legjobb időszakát élheted, amikor fiatalokat megszégyenítő módon tele vagy energiával anélkül, hogy literszám kellene a kávét innod.
Megismerünk egy 14 napos alvásreform módszert is, amiből megtudod:
- hogyan hozd létre az ideális alvókörnyezetet
- hogyan használd a napfényt a sokkal jobb alváshoz
- milyen klinikailag igazolt tápanyagok és étrendkiegészítők segítenek a jobb alvásban
- milyen stressz csökentő gyakorlatokat használj, amikkel mentálisan és fizikaliag is karban tarthatod magad
(A tananyag Shawn Stevenson: Sleep Smarter könyve alapján készült)
- Hallgatási idő: kb. 30 perc
- Olvasási idő: kb. 25 perc
Az alvás ereje
Forradalmi program, ami csúcsteljesítményre készteti az elméd!
Dr. James B. Maas
A tananyag során megismerjük azt a forradalmi alvásprogramot, amit Dr James B. Maas, a modern alváskutatás egyik úttörője dolgozott ki.
Meg fogod tudni, hogy
- Mitől teheted hatékonnyá a kevesebb alvást, hogy időt nyerj?
- Mi szükséges ahhoz, hogy többé ne kelljen ébresztőórára kelned, sem literszám inni a kávét?
- Mi az a 4 aranyszabály amik csúcsteljesítményre kapcsolják az agyad?
- Mi az 20 dolog, ami elképesztő hatással van az alvásod minőségére?
(A tananyag Dr. James B. Maas: Power Sleep könyve alapján készült)
Rendeld meg Most az Aludj Jól! mini kurzust!
Tanuld meg a pihentető alvás fortélyait első kézből, világhírű alvás-szakértőktől és ébredj frissen, energiával töltve!
Mit ad tehát az Aludj Jól! Minikurzus?
Megtanít a jobb és minőségibb alvásra, amitől:
- Minden reggel frissen és tettrekészen ébredhetsz, annyi energiával, mint egy 20 éves
- Egyre nyugodtabbá válsz és nehezen tudnak majd kihozni a sodrodból
- Könnyebben veszed a mindennapok kihívásait, amire korábban rástresszeltél, azt észre sem fogod venni
- Megszűnik az energia hullámvasút, amit eddig csak kávéval tudtál szabályozni
- Hatékonyabbá, sikeresebbé válsz a munkádban, amitől rengeteg elismerést zsebelhetsz be
- Csúcsteljesítményre kapcsolhatod az agyad, hogy könnyebben oldj meg bármit
- Észreveszed az élet apró örömeit, szépségeit, amiktől kiegyensúlyozottabbá és boldogabbá válsz
- Aktiválódik tested öngyógyító képessége, így gyorsabban regenerálódsz és ellenállóbbá válsz a betegségekkel szemben
Rendeld meg MOST és aludj végre igazán jól!
Gyakori kérdések
A tananyagokat az interneten keresztül egy online oktatófelületen érheted el. Az egyes “leckék”, fejezetek önálló egységként írott és hang formátumban érhetőek el. A hanganyagok mp3 formátumban vannak, amiket le is tudsz tölteni és tudod hallgatni például a telefonodon is.
Bankkártyával tudsz fizetni, így ha a fizetés sikeres volt, azonnal hozzáférsz a tananyagokhoz.
A jelentkezésed során rendszerünk generál számodra egy felhasználónevet és egy jelszót, amelyekkel be tudsz majd lépni az oktató felületre. Ezeket természetesen megváltoztathatod.
A számlázási adataidra az elektronikus számlaadási kötelezettség miatt van szükség. Az e-számlát ezekkel az adatokkal állítjuk ki a vásárlásodról.
Fel tudod venni velünk a kapcsolatot a Kapcsolat aloldalon, vagy az [email protected] email címen és munkatársaink 1 munkanapon belül a segítségedre sietnek.
Bankkártyával tudsz fizetni.
A STRIPE banki szintű biztonsággal rendelkező fizetési felületén kell beírnod a kártyaadataidat. Ezek semmilyen formában nem tudnak eljutni hozzánk, csak a bank fér hozzá.
100%-ban biztonságos.
A bankkártyás fizetés technikailag az STRIPE felületén keresztül valósul meg.Mi nem férünk hozzá a kártyaadataidhoz, ezt a Bank kezeli.Számunkra csak egy pozitív vagy negatív visszajelzést küld a rendszer, hogy sikeres volt-e a tranzakció.További biztonsági előnye az utalással szemben, hogy ha jelzed a bankodnak, akkor ők képesek visszahívni a megterhelt összeget, ami megjelenik majd a számládon.Nincs időbeli korlátozás. A hozzáférésed korlátlan ideig érvényes. Bárhol is legyél a nap bármelyik pillanatában beléphetsz. Nem kell félned, hogy megszűnik.